Fäuste fliegen gegen Wände,
Aggressionen brechen aus,
blutende Hände,
erschüttern das ganze Haus.

Die Augen geschlossen,
aus dem Mund ein kurzer Schrei,
Gedanken kommen angeschossen,
und Gefühle werden frei.

Die Muskeln brennen,
und Schweiß tropft von der Haut,
Endorphine die durch den Körper rennen,
und der Schrei der Wut ist laut.

Mein Körper bricht,
und Tränen fließen über Wangen,
mein Herz es sticht,
als mich der Boden aufgefangen.

Zur Ruhe komme ich,
die Lippen ganz leicht noch am Beben,
der Schmerz verlässt mich,
und ich spür wieder Wärme und Leben.